Đau đầu nên làm gì Để Khắc phục cơn đau Hiệu Qủa

Đau đầu là một căn bệnh phổ biến ở mọi người với mọi lứa tuổi. Đau đầu gây ảnh hưởng rất lớn hoạt động và chế độ sinh hoạt của bạn. Tại sao lại đau đầu? Đau đầu nên làm gì để nhanh khỏi? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân của đau đầu

Viêm xoang có thể là nguyên nhân gây đau đầu

  • Đau đầu do căng thẳng: Bạn sẽ có cảm giác đầu bị thắt chặt. Cơn đau thường xảy ra ở cả hai bên đầu theo cường độ đau từ nhẹ đến trung bình và không đau theo nhịp đập.
  • Đau đầu do viêm xoang: Người bệnh sẽ đau nặng hơn khi cúi mặt về phía trước và cảm giác như có áp lực đè nặng ở lông mày, má hoặc trán. Có thể kèm theo sốt, mệt mỏi và có triệu chứng điển hình là chảy nước mũi, đau họng và cảm giác đau nhức hốc mắt, nhức răng hàm trên.
  • Đau đầu do thay đổi thời tiết:  Thời tiết nóng bức tác động tiêu cực lên đồi thị của não bộ – trung tâm các tín hiệu được xử lý khiến bạn mệt mỏi, đau nhức.
  • Đau nửa đầu:  Bệnh đau nửa đầu phổ biến trong độ tuổi từ 20-45, trong đó chủ yếu là phụ nữ. Đau nửa đầu kéo dài 4 tiếng mang tính chất đau theo từng cơn, đau buốt nhói cả đầu hoặc một bên theo nhịp đập kèm theo cứng và đau cổ .

Đau đầu nên làm gì Để Khắc phục cơn đau Hiệu Qủa

Luyện tập thể dục để phòng tránh đau đầu

  • Đau đầu nên uống nhiều nước: Nước rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Nhiều cơn đau đầu bắt nguồn từ việc cơ thể bị mất nước. Khi đó bạn cần bổ sung thêm nhiều nước hoặc nước ép hoa quả.
  • Đau đầu nên ăn dưa hấu: Tương tự như cách trên, khi mất nước sẽ dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, dưa hấu sẽ là liều thuốc giảm đau ngọt ngào và hữu dụng do dưa hấu chứa rất nhiều nước.
  • Đau đầu nên chườm đá 2 bên thái dương: Khi bạn bị đau nửa đầu, màng não bị sưng tấy. Chườm đá 2 bên thái dương giúp hạ nhiệt độ của lượng máu qua màng não làm giảm tình trạng nhói đau.
  • Đau đầu nên uống một tách cà phê: Cà phê là thực phẩm chữa đau đầu tốt do cà phê có tác dụng co thắt thành mạch. Với những cơn đau đầu có nguyên nhân từ sự giãn nở mạch máu, cà phê sẽ mang đến tác dụng rất tốt.
  • Dùng dầu bạc hà massage hai bên thái dương và bên dưới hàm, trước trán: Dầu bạc hà giúp lưu thông máu, có tác dụng giải phóng những thứ tắc nghẽn bên trong đầu.
  • Ăn cay làm giảm cơn đau đầu hiệu quả: Ớt có chứa capsaicin – một thành phần có khả năng lấn át nhận thức về cơn đau. Khi đau đầu, ăn ớt sẽ giúp bạn tạm quên đi những khó chịu do đau đầu gây ra.
  • Uống  trà gừng: Gừng chứa các chất gingerol, paradol, shogaol và zingerone có tác dụng giảm đau tốt. Uống 1 cốc trà gừng sẽ làm giảm cơn đau đầu đáng kể.

Bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý và luyên tập thể dục tăng cường sức khỏe. Hy vọng qua bài viết “Đau đầu nên làm gì Để Khắc phục cơn đau Hiệu Qủa” các bạn sẽ trị tận gốc cơn đau đầu khó chịu này.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*